【食譜】涼拌高麗菜,過年過節健康料理好選擇

DSC_0698.JPG  

北方人很喜歡做涼拌菜,好像很多菜都可以拿來涼拌,其實涼拌高麗菜在冬天大白菜盛產的季節,可以是涼拌白菜心,但是比起大白菜, 高麗菜更容易在一年各個時節買到。

所以比較多的機會, 我做的是涼拌高麗菜。

涼拌高麗菜

食材

DSC_0662.JPG    

1.梨山高麗菜1/4顆約500g

DSC_0668.JPG

2.滷豆干六片

DSC_0670.JPG  

3. 粉絲一把

DSC_0665.JPG

4.香菜少許 辣椒一支

5.鹽、醋、麻油少許

作法

DSC_0672.JPG

高麗菜洗淨後切絲,先加入少許鹽,讓菜釋出水份後,將水倒出。

DSC_0676.JPG

粉絲川燙後,撈起切成小段備用

DSC_0679.JPG

滷豆干切絲備用

DSC_0681.JPG  

香菜、辣椒洗淨後切細段

DSC_0692.JPG  

用一大碗,將所有食材放在一起,加入鹽、醋、麻油調味,翻拌均勻

 DSC_0698.JPG  

一道酸辣可口的涼拌高麗菜就完成了!

 

這道菜可是Luma年節必做的菜,過年過節大魚大肉,桌上總要有些健康訴求的菜,因為清口又好吃,家人的都很愛,而且下酒也很棒喔!

 

    

按讚加入粉絲團

延伸閱讀

One comment
  1. 看起來真的有北方菜的感覺
    不過這麼冷的天氣裡
    我會比較想吃熱呼呼的菜 ㄎㄎ
    版主回覆:(01/27/2014 10:45:39 PM)
    涼拌菜的好處, 就是不怕冷了變得不好吃,
    這也是為什麼, 冬天還做這道菜~ 哈哈哈!

Comments are closed.